働く人のストレスケア 「笑いヨガ」
外部から講師をお迎えして、「笑いヨガ」の体験をしました

基本的な笑いの体操


「笑いは身体にいいぞ」のいくつかの例です。
□ ストレスホルモンの分泌を抑えて、身体をストレスの悪影響から守る!
□ 頭脳明晰、想像力や学習力を促進する!
□ ナチュラルキラー細胞の数を増やし活性化することによって免疫力を高める!
□ 胃を胃潰瘍から守る酵素が分泌される!
□ よいホルモンが沢山分泌される!
□ ものの見方も変わるかも? 等々
いかがですか!! 笑いはいいことがいっぱいです。
さぁ~ 今日から、いえ今から大きな声で笑いましょう。
アッハッハッハ ! アッハッハッハ ! 《 笑う門に福来る》 ですよぉ~。
外部から講師をお迎えして、「笑いヨガ」の体験をしました

基本的な笑いの体操


「笑いは身体にいいぞ」のいくつかの例です。
□ ストレスホルモンの分泌を抑えて、身体をストレスの悪影響から守る!
□ 頭脳明晰、想像力や学習力を促進する!
□ ナチュラルキラー細胞の数を増やし活性化することによって免疫力を高める!
□ 胃を胃潰瘍から守る酵素が分泌される!
□ よいホルモンが沢山分泌される!
□ ものの見方も変わるかも? 等々
いかがですか!! 笑いはいいことがいっぱいです。
さぁ~ 今日から、いえ今から大きな声で笑いましょう。
アッハッハッハ ! アッハッハッハ ! 《 笑う門に福来る》 ですよぉ~。
俳句で見つける新しい自分
俳句が広げていく世界
高野ムツオさんのインタビュー記事から学びました。
「俳句という表現は、物の見方をどんどん違った方向に広げ、深めていく一つの
契機になる。 俳句のたのしみというのは、新しい世界や自分を発見したり
することでありそれによって、心の面で成長していくことだとおもいます。
そういった自分を発見することに、俳句の一番の 楽しみがあるのだと思います。」


季節を感じ、今日目にしたこと等素敵な句が出来ましたよ。
・来て見るとお池に映る梅林
・春雨に歌う雀は親すずめ
・また会おうくしゅくしゅ笑顔に花吹雪
・春の空二羽の燕が仲良く会話
・暖かくなりあわてて思う車検か
・春の虹消えてもずっと空を観る
今日は俳句の楽しみを学びましたが、考えることにより脳がとても
イキイキとしました。これがきっと次の一歩につながっていくことでしょう!
俳句が広げていく世界
高野ムツオさんのインタビュー記事から学びました。
「俳句という表現は、物の見方をどんどん違った方向に広げ、深めていく一つの
契機になる。 俳句のたのしみというのは、新しい世界や自分を発見したり
することでありそれによって、心の面で成長していくことだとおもいます。
そういった自分を発見することに、俳句の一番の 楽しみがあるのだと思います。」


季節を感じ、今日目にしたこと等素敵な句が出来ましたよ。
・来て見るとお池に映る梅林
・春雨に歌う雀は親すずめ
・また会おうくしゅくしゅ笑顔に花吹雪
・春の空二羽の燕が仲良く会話
・暖かくなりあわてて思う車検か
・春の虹消えてもずっと空を観る
今日は俳句の楽しみを学びましたが、考えることにより脳がとても
イキイキとしました。これがきっと次の一歩につながっていくことでしょう!