2018年1月25日 自宅でも出来る体力づくり 「ストレッチ&筋トレ」

今日は、顔のストレッチのひとつ、 「口角を上げる」に取り組みました。

    ストレッチ

笑顔は、第一印象の基本。口角を上げると、脳は「笑っている」と勘違いして、
セロトニンが分泌され、脳が活性化します。
 割り箸をくわえ、口角を上げて 「い」と発声し30秒キープ。鏡を見ながら 
3回 やってみましょう。


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