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2018年3月29日 働く人のストレスケア③ 「笑いヨガ」

 働く人のストレスケア 「笑いヨガ」 

 外部から講師をお迎えして、「笑いヨガ」の体験をしました                                

          笑いヨガ

基本的な笑いの体操

 笑いヨガ1
   
                         笑いヨガ2

「笑いは身体にいいぞ」のいくつかの例です。
□ ストレスホルモンの分泌を抑えて、身体をストレスの悪影響から守る!
□ 頭脳明晰、想像力や学習力を促進する!
□ ナチュラルキラー細胞の数を増やし活性化することによって免疫力を高める!
□ 胃を胃潰瘍から守る酵素が分泌される!
□ よいホルモンが沢山分泌される!
□ ものの見方も変わるかも?     等々

いかがですか!! 笑いはいいことがいっぱいです。

  さぁ~ 今日から、いえ今から大きな声で笑いましょう。 
  アッハッハッハ ! アッハッハッハ ! 《 笑う門に福来る》 ですよぉ~。



プロフィール

中央サテライト

Author:中央サテライト
2018年10月カレンダー
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水曜日   9:00~17:00 
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※祝・休日、8月6日、年末年始は除く

【対象者】ご本人(15歳~39歳までの方)
     その家族 

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