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2018年7月10日 働く体力づくり 「ストレッチ&筋トレ」

本日のミッション
①自分の身体にきづく。
②今日の体験から、自宅で継続できることを見つける。

トーンループを使って背筋のトレーニング
すとれっち

今回も脈拍を意識して取り組みました。仕上げに速歩を行い
脈拍の変化を確認しましたが、目標到達はもう少しでした。

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Author:中央サテライト
2018年9月カレンダー
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月・金曜日 13:00~17:00
火・木曜日 13:00~19:00
水曜日   9:00~17:00 
第2土曜日 13:00~17:00
※12:00~13:00昼休憩のため閉所
※祝・休日、8月6日、年末年始は除く

【対象者】ご本人(15歳~39歳までの方)
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